Autor: Kapitan Zdrówko

Jeśli chcesz zachować zdrowie

Jeśli chcesz zachować zdrowie
to mój wierszyk Ci podpowie jak to zrobić mój kolego
by nie było w tym nic złego.
Ręce myj, zdrowo jedz,
na siłownie możesz biec.
Trochę ruchu, trochę trudu,
sporo ćwiczeń i bez nudów.
Czyste ręce i bez męki
zyskasz wygląd slim sylwetki.
Mięśni trochę napakujesz,
zaraz lepiej się poczujesz.
Być na topie w szkolnym shop’ie
i kupować wciąż słodycze
nie jest takie jak myślicie.
Ani fajne, ani cool,
biorę owoc dziś do school.
Będzie zdrowo i pożywnie,
nastawienie pozytywne.
Ani baton, ani chips,
dla mnie wszystko to jest nic.
Zjadam jabłko i marchewkę
żeby piękną mieć sylwetkę.
To na zdrowie przepis jest – kto stosuje, jest THE BEST.

Zdrowie

Każdy ci to powie,
ważne jest zdrowie,
Trzeba o nie dbać,
no i długo spać,
nie chodzić w kaloszach podczas burzy,
gdy ci się dzień dłuży,
i nie skakać po murze,
i nie rzucać się z kolegą błotem,
bo to może być kłopotem.
Żeby zdrowie mieć,
trzeba tylko chcieć.
Jeść witaminki,
nie kwasząc przy tym minki,
Zdrowo się odżywiać,
i zimną wodą się obmywać.
No i ćwiczyć codziennie,
wtedy będziesz zdrowym pewnie.

Zdrowo żyję

Zdrowo żyję i jem zdrowo,
wokół mnie tak kolorowo.
Tu pasternak, tam kapusta,
Moja dieta nie jest tłusta.
Jest bogata w witaminy,
to właśnie jedzą zdrowe dziewczyny.
Ręka w górę, noga w bok,
Wykonuję żabi skok.
Biegam wkoło i już drugie okrążenie leci,
biorą ze mnie przykład wszystkie dzieci.
Bez słodyczy, więcej warzyw,
bez produktów co się smaży.
Jedz warzywa, dobrą wodę pij
będziesz wtedy długo żył !

Co zrobić, aby zdrowym być

Co zrobić, aby zdrowym być?
Na przykład dużo wody pić.
Jeść owoce i warzywa
To na cerę dobrze wpływa.
Dużo biegać, dużo ćwiczyć
Aby więcej już nie przytyć.
Zjadać jabłko i marchewkę
Aby ładną mieć sylwetkę.
Każdy człowiek Ci to powie
że najważniejsze na świecie jest Twoje zdrowie!

Page 5 of 5